피부를 안전하고 효과적으로 각질 제거하는 방법, 피부과 전문의에 따르면
안전하고 효과적인 각질 제거 방법, 피부과 전문의가 알려주는 바에 따르면
‘90년대 이후로 화해용품은 굉장한 변화를 겪었습니다. 요즘에는 유명한 세인트 아이브스 어린숲 복숭아 스크럽에 경쟁자들이 많이 생겼는데요, 화해용품은 다양한 질감과 형태로 제공됩니다. (몇 가지는 조각 날카로운 스크럽이고, 다른 것들은 매끄러운 액체로 보이지도 않으면서 피부의 최상위 층을 제거합니다.)
하지만 상품을 선택할 때에는 얼굴과 몸을 올바르게 화해해야 한다는 포괄적인 안내서를 꼭 읽는 것이 좋습니다. 참고로, 한 번 매끄러워 보이던 스크럽들이 모두에게 맞는 것이 아니라는 것을 알아두세요. 이 글에서는 피부관리를 위해 해야 할 문제에 대한 여섯 명의 인증안된 피부과학자들의 답변을 볼 수 있습니다.
전문가 소개:
- Alexis Stephens, MD는 플로리다주 코랄 스프링스에 위치한 파크랜드 피부과 및 미용외과의 인증된 피부과학자입니다.
- Macrene Alexiades, MD는 뉴욕시 건강의학회 모건튼 헤이스팅스의 인증 피부과학자입니다.
- Jeannette Graf, MD는 뉴욕시 마운트사이내 의학부에 재직 중인 인증 피부과학자이며 조교수입니다.
- Gary Goldfaden, MD는 골드페든 MD의 설립자이며 인증 피부과학자입니다.
- Karan Lal, MD는 애리조나주 스코츠데일에 위치한 Affiliated Dermatology의 기능성 피부과학 전문의입니다.
- Kristina Collins, MD는 텍사스에 본사가 위치한 이중 인증 의사이며 오스틴 스킨의 공동 창업자입니다.
이 글에서 다루는 내용:
- 화해의 장점은 무엇인가요?
- 화학 화해제란 무엇인가요?
- 물리적 화해제란 무엇인가요?
- 화해할 때 어떤 위험요소가 있을까요?
- 얼마나 자주 화해해야 하나요?
- 화해: 요약
화해의 장점은 무엇인가요?
먼저 가장 명백한 장점은 피부 표면에 축적된 죽은 세포를 제거하는 데 도움이 된다는 것입니다. 올바르게 사용한다면, 새롭고 부드러운 피부를 드러내는 데 도움이 된다고 플로리다주 코랄 스프링스에 위치한 Alexis Stephens 박사는 말합니다. 하지만 이것만이 아닙니다. 아래에는 잘 알려지지 않은 장점들이 있습니다.
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잔주름을 부드럽게 해 줄 수 있습니다.
피부가 노화되고 건조해지면, 피부의 외부층에 있는 효소들은 기능을 잃어버리게 된다고 뉴욕시 마운트사이 내 의학 학교의 조교수인 Jeannette Graf 박사가 말합니다. “그 결과로 죽은 피부세포들이 축적되면” 주름이나 주름이 더 도드라지게 나타날 수 있습니다. 화해가 세포 재생을 촉진시키기 때문에 피부가 얼마나 부드럽고 고루 보이는지 영향을 줄 수 있습니다.
제품의 효과를 향상시킬 수 있습니다.
죽은 피부 세포의 축적은 열심히 사용하는 피부 관리 제품들이 피부에 흡수되는 것을 방해할 수 있습니다. 이러한 세포들을 제거하면 세럼, 로션 및 크림이 “더 깊이 피부에 스며들며 더 효과적으로 작용할 수 있습니다.”라고 박사 스테판스가 말합니다.
여드름 예방에 도움을 줄 수 있습니다.
“세포 활성이 예민하다는 이유로 스크럽 세안제는 여드름을 방지할 수도 있다고 해요.” 라고 박사 스테판스는 설명합니다. 하지만 여드름이 있는 부위에 스크럽 세안제를 바르는 것은 피하시는게 좋아요. 대신 화학성 엑스폴리언트를 시도해보세요.
화학성 엑스폴리언트란 무엇인가요?
화학성 엑스폴리언트가 아닌 것으로 첫째로 명확하게 알아볼까요: 스크럽. 죽은 피부 세포를 물리적으로 제거하는 제품과 달리, 화학성 엑스폴리언트는 즉각적인 만족감을 제공하지 않습니다(미안해요). 하지만 그들은 점진적으로 부드럽게 작용하며, “피부 세포 사이의 결합을 분리시키며 갈라지는 효과를 낼 수 있습니다.” 뉴욕의 뉴욕시 더마톨로지와 레이저 수술센터 (Dermatology and Laser Surgery Center of New York)에서 자격을 가진 피부과 전문의인 마크린 알렉시아데스 박사가 설명합니다.
알파-하이드록시산(AHAs)
화학성 엑스폴리언트는 크게 알파-하이드록시산(AHAs)와 베타-하이드록시산(BHAs)로 나뉩니다. 이 둘 사이의 주요한 차이점은 용해도에 있습니다. AHAs는 수용성이 있어 피부의 표면에 작용하는 반면, BHAs는 피부 속 깊숙히 스며들지 않고 주로 피부의 표면에 작용합니다.
아마도 들어보셨을 알파-하이드록시산(AHA) 중 인기 있는 것으로는 글리콜산, 라크틱산, 만델산 등이 있습니다. 그러나 피부 관리 제품에서 자주 사용되지 않는 다른 종류도 더 많이 있습니다. 아래에서는 가장 인기 있는 세 가지 AHAs를 함유한 에디터 추천 제품들과 각각의 차이점을 간단히 알려드리겠습니다.
글리콜산
글리콜산은 아마도 가장 인기 있는 AHAs일 것입니다. 과학자들은 실험실에서 합성할 수 있지만, 사탕수수를 통해 자연적으로 얻을 수도 있습니다. 글리콜산은 유리콜산 및 만델산과 비교했을 때 가장 작은 분자 크기를 가지고 있어 피부에 빨리 흡수된다고 스콧스데일의 카란 라크 박사, 아리조나 주 스코츠데일에 위치한 Affiliated Dermatology의 미용 피부과 역임 국장이 말합니다. 아래에서 안면용 및 몸용으로 사용할 수 있는 글리콜산 치료법들을 확인할 수 있습니다.
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<p>인키 리스트 글리콜산 껍질 닦는 토너는 저렴한 가격에 판매되며, 글리콜산의 농도를 강력하게 담고 있습니다. 이 제품은 판매금지된 농도인 10%를 가지고 있습니다.</p>
<p>나트리움 더 스무더 글리콜산 바디 워시는 향료가 없으며, 다량으로 제공되는 바디 워시로 글리콜산을 사용하여 거칠고 투명하지 않은 피부와 함께 홍조를 완화시키고, 적조를 부드럽게 합니다.</p>
<strong>라크틱 산</strong>
<p>라크틱 산은 햇볕에 손상된 피부, 어두운 반점 및 과색(하이퍼피규레이션)에 매우 유익합니다. 골드푸덴 MD의 창업자이자 인증된 피부과 의사 인 Gary Goldfaden은 이것에 대해 이렇게 말합니다. 그 분자는 글리콜 산 분자보다 크기 때문에 빠르게 깊이 들어가지 않으며, 따라서 피부의 상단 층 (어둠이 나타나는 곳)을 대상으로합니다.</p>
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<p>Sunday Riley Good Genes All-in-One Lactic Acid Treatment는 다기능성으로 인기있는 얼굴 세럼으로, 라크틱 산으로 각질을 제거하며, 감초 뿌리 추출물로 밝게 하고, 알로에로 보습합니다.</p>
<p>AmLactin Daily Moisturizing Lotion의 가치는 보장하기 어렵습니다. 이 비는 기름지지 않는 공식으로, 라크틱 산을 사용하여 질감이 있는 피부를 매끄럽게하고, 글리세린을 사용하여 보습합니다.</p>
<strong>만델산</strong>
<p>만델산은 글리콜산 및 라크틱 산 분자보다 큰 분자 크기를 가진 AHA로, 예민한 피부에 종종 권장됩니다. 그러나 활성 성분으로서 상호작용하는 다른 성분이 포함 될 수 있으므로 유의하시기 바랍니다. 예를 들어, 아래의 네오스트라타 클렌저에는 만델산과 샐리실산 (BHA)도 포함되어 있습니다.</p>
<img alt=”NeoStrata Clarify Mandelic Clarifying Cleanser white tube of cleanser on white background” src=”https://beauty.miximages.com/media.allure.com/photos/6531899fc3c3cec4ed634de3/master/w_1280%2Cc_limit/neostrata-clarify-mandelic-clarifying-cleanser.jpg”/><a href=”https://www.babe.cc/27-best-kbeauty-deals-on-amazon-prime-day-2023-for-impossibly-dewy-skin.html” type=””>$34 at Amazon</a>다름스토어에서 $34
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NeoStrata Clarifying Facial Cleanser에는 salicylic acid와 함께 작동하는 mandelic acid가 함유되어 있어 피부의 과잉 기름을 부드럽게 각질 제거하고 제거합니다.
Face Reality Mandelic Face and Body Wash는 얼굴과 몸을 위해 개발된 젤 세정제로 mandelic acid가 함유되어 있으며 여드름이 있는 소비자들에게 명확한 피부 유지에 도움이되는 것으로 칭찬받고 있습니다.
이와 관련하여 일부 제품에는 여러 개의 화학적 각질제가 포함되어 있습니다. Shani Darden Triple Acid Signature Peel은 두드러진 예입니다. 이 제품은 가정에서 전문 수준의 필 효과를 재현하는 데 도움이되도록 개발되었습니다. 그러나 글리콜산, 라크틱산 및 맨델산이라는 AHA 세 가지를 함유하는 매우 효과적인 조성물이므로 매주 다른 주 사용을 권장합니다 (최대).
Violet Grey에서 $125Sephora에서 $125베타-하이드록시 산 (BHA)
AHA와 대조적으로 BHA (베타-하이드록시 산을 기억하세요?)은 유지 용해성입니다. 물용해성과는 달리, BHA는 “기름에 가득 찬 모공에 침투하여 막힘을 감소시키는” 능력을 갖춘 것입니다. 이로 인해, “기름이 많이 분비되고 막힘이있는” 피부에 대한 슈퍼히어로성 성분입니다.
웰니스각 별자리의 독특한 성격 특성
Aliza Kelly 저
헤어프롬 앞머리를 가진 아주 볼륨 있는 밥에 Tracee Ellis Ross 인식하지 못할 뻔 했습니다
Marci Robin 저
피부Hailey Bieber의 주근깨가 그녀의 새로운 해변 사진에서 중심에 배치되었습니다
Gabi Thorne 저
AHAs와는 달리, 살리실릭 애씨드는 가장 일반적이고 강력한 BHA입니다. Lal 박사는 말합니다. 그러나 그것의 유래체도 있으며, betaine salicylate가 가장 일반적인 유형 중 하나입니다. 이 성분은 살리실릭 애씨드와 보습 성분인 베테인을 결합하여 피부에 더 온화한 선택지가 됩니다. 아래에 두 개의 우리가 좋아하는 BHA 각질 제거제를 살펴보세요.
“욱스 드렁크 엘레파튼 바운시 브라이트 페이셜” (2023 HotQueen 뷰티 어워드 수상작)은 피부를 밝게하고 톤을 통일시키기 위해 고안된 leave-on 탈피제입니다. 살리실릭 애씨드와 보리에서 유래된 성분인 아젤라이크 애씨드가 함유되어 있으며, 그 박테리아 교살 및 각질 제거 효과로 인해 칭송받고 있습니다.
“Cosrx 니아시나마이드 2% + BHA 4% 블랙헤드 각질 제거 토너”는 막힌 모공뿐만 아니라, 상기한 성분인 betaine salicylate의 덕분에 보습을 제공합니다. 이 보습 성분은 여분의 기름을 조절하고 블랙헤드 외형을 감소시키는 데 있어 niacinamide과 함께 작동합니다.
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스킨 케어 제품에서는 AHAs와 BHAs를 함께 사용하여 보다 포괄적인 각질 제거 접근법을 사용하는 것이 일반적입니다. 텍사스에 소재한 이중 전문 인증 피부과 의사이자 Austin Skin의 공동 창립자 인 Kristina Collins 박사는 화학 각질 제거제의 혼합물을 함유한 제품을 “좋아한다”고 말합니다. 그녀는 세포의 전환에 미치는 시너지 효과와 모공 개선 및 어두운 자국과 주름 감소와 같은 다양한 문제에 대응하는 것을 평가한다고 합니다.
“两个杰出的例子是dermalogica 液态peelfoliant和 benefit cosmetics 紧致去黑头收缩水。
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드. 스티븐스는 효과적인 페이셜 엑스폴리언트를 찾는 사람들을 위해 데르마로지카 액체 엑스폴리언트를 권장합니다. 그것은 글라이콜산, 살리실산 및 라그타산이라는 세 가지 엑스폴리언트를 함유하고 있으며, “경험이 있는 사용자나 덜 자주 사용하는 사람에게 더 적합하다”고 그녀는 말합니다.
베네핏 코스메틱스 토너의 질감은 당신을 기분 좋게 놀라게 할 수 있습니다. 당신은 그저 가볍게 자신의 피부에 두드려 흡수시키면, 글라이콜산과 글루코놀락톤 (PHA의 한 유형으로 동시에 각질 제거 및 수분 공급)의 브라이트닝 효과를 누릴 수 있습니다.
화학 엑스폴리언트를 사용하는 방법
“피부를 세정하는 것부터 시작하는 것이 가장 좋습니다,”라고 스티븐스 박사는 말합니다. 그 후에 그녀는 민감한 부위 (눈 가까이나 입 주위)를 피하며 얼굴에 바르는 것을 권장합니다. 제품에 나열된 지침을 따르는 것이 좋다고 그녀는 말합니다. 제품에 따라 헹구어내야 하는 경우도 있고, 두고 사용하라고 권하는 제품도 있기 때문입니다.
물리적 엑스폴리언트란 무엇인가요?
물리적 엑스폴리언트의 효과는 화학적 엑스폴리언트보다 훨씬 더 빨리 나타납니다. 이 유형은 “경피하의 노폐물을 수동적으로 제거하기 위해 딱딱한 물질을 사용합니다,”라고 골드파든 박사는 말합니다.
글: 알리자 켈리
글: 마르시 로빈
글: 가비 쏜
화학적 엑스폴리언트보다 물리적 엑스폴리언트를 선호하는 경우, 이런 점에 대해 생각해보세요: “지방성 피부를 가진 사람들은 피지선이 크기 때문에 피부가 더 두껍고 극도로 자극성 입자를 더 잘 견딜 수 있습니다”라고 골드파든 박사는 말합니다. “건성, 민감한 피부를 가진 사람들은 보통 더 작은 입자가 있는 제품을 사용해야 합니다. 그것들은 피부를 자극하거나 베거나 문질러서 자극하는 일이 적습니다.”
물리적 각질 제거법
“스크럽과 같은 물리적 각질 제거제를 사용할 경우, 일반적으로 작은 원형 운동으로 바르고, 그 후 헹구기를 하고 보습제를 발라주세요,”라고 Graf 박사가 말합니다. 그러나 그 스크럽을 가져가기 전에 기억해야 할 것은: “물리적 각질 제거제를 사용할 때 가장 중요한 요소는 힘과 압력의 양,”이라는 전문가의 언급입니다. “기계적 각질 제거법을 사용하는 제품은 만약 격렬하게 사용된다면 문제를 일으킬 수 있습니다.”
제품 추천에 관해서는 Graf 박사가 Image Skincare의 Intense Brightening Exfoliating Cleanser를 얼굴에, 그리고 이 브랜드의 Exfoliating Body Scrub를 언급합니다. “이 제품들은 화학적 각질 제거제가 더 나아가기 위해 죽은 피부 세포를 제거하고 피부를 보다 매끄럽고 빛나게 만들어 줄 정도로 부드럽습니다,” 그녀는 말합니다. 저희 편집자들은 Dr. Loretta Resurfacing Enzyme Polish를 추천합니다. 이 제품은 석류와 무른 쪽무릇이 귀걸이 모양으로 된 작용을 하여 부스러질 모든 부분을 분해해줍니다. 뿐만 아니라 다섯 분 정도 까지 남겨두고 헹구기 전에 피부를 부드럽게 하는 마스크로도 사용할 수 있습니다.
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포함된 다른 물리적 각질 제거제는 각질 제거 브러시 (건식 브러시로 사용하는 것), 스펀지, 질감 있는 타월이 있습니다. 모든 제품은 피부에 직접적으로 묻힌 후 수동으로 문지르는 것을 포함하므로, 쉽게 자극을 일으킬 수 있습니다. “물리적 스크럽을 선택한다면 제품이 알아서 일하게두세요,”라고 Golfaden 박사가 조언합니다. 또한 “좋은 스크럽은 공격적으로 문지르지 않아도 되는 것이어야 합니다.”
하지만 모든 공인 피부과 의사가 기계적 각질 제거제를 지지하지는 않습니다. Collins 박사가 그 중 하나입니다. “저는 집에서 특히 얼굴에 물리적 각질 제거제 사용을 권장하지 않습니다,”라고 그녀는 설명합니다. 전문가는 이것들이 피부에 작은 과균감기를 일으킬 수 있는 작은 미세한 피부 찢어짐을 일으킬 수 있다고 덧붙입니다. “만약 물리적 각질 제거 스크럽을 사용하는 경우에는 즉시 피부 보호 오일이나 높은 보존성을 가진 밤을 바르시는 것이 좋습니다,”라고 그는 조언합니다.
각질 제거 기구는 가치가 있을까요?
각질제거기는 효과적인 스킨케어 제품만으로도 비슷한 결과를 얻을 수 있기 때문에 필수 투자사항은 아닙니다. 그러나 아름다움 애호가들은 신체 각질 제거뿐만 아니라 LED 치료 및 진정 마사지 기능과 같은 사용자 정의 설정과 다기능적인 이점과 같은 추가 기능에 가치를 느낍니다. 매력적인 점을 더해주는 것은 토이처럼 재미있고 다채로운 디자인이 많다는 점입니다.
글쓴이: 알리자 캘리
글쓴이: 마르치 로빈
글쓴이: 가비 쏜
각질제거기를 스킨케어 루틴에 추가하기로 결심했다면, Dr. 라르은 이런 재료는 피부 친화적이고 미생물에 저항성이 있는 실리콘이기 때문에 실리콘 기반 옵션을 선택하는 것이 좋다고 조언합니다. 시장에서 가장 인기 있는 실리콘 기반 옵션 중 두 가지는 Foreo Luna Play Plus 2와 PMD Clean Smart 얼굴 클렌징 기기입니다. 두 제품은 세정을 위한 진동 모드와 마사지를 위한 파동 모드를 제공하며, 각각 고유한 방식으로 시각적으로 매력적입니다.
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해당 브랜드들은 이런 기기들이 매일 밤 사용하기에 안전하고 부드럽다고 말하지만, Dr. 라르은 이 주기를 목표로 하는 것에 대해 반대의견입니다. 그는 이러한 루틴 사용은 필요하지 않다고 생각하며, 지나치게 사용하면 피부 장벽이 손상되고 습진이나 건조증의 위험이 높아질 수 있다고 경고합니다.
그 대신, 보다 보수적인 접근법을 권장하며, 온화한 클렌저인 Cetaphil Gentle Skin Cleanser와 같은 제품을 사용하여 각질제거기가 피부 위를 쉽게 이동할 수 있도록 도와주는 것을 제안합니다. 화학 각질 제거제 기반의 클렌저와는 함께 사용하지 않는 것이 중요합니다. 사용 중에는 얼굴 전체에 원을 그리며 부드럽게 기기를 움직이는 것이 좋다고 합니다. 완료된 후에는 습기를 보충하고 피부 장벽을 회복하기 위해 피부에 보습제를 바르는 것을 권장합니다.
무엇보다도, Dr. Lal은 실리콘 브러시가 “살리실산만큼 깊게 침투하지 않는다”고 강조했습니다. 살리실산은 피지선에 스며들어 기름과 죽은 피부세포를 제거하기 위해 액체 침투하는 반면에 실리콘 브러시는 그렇지 않습니다. 하지만, 부드러운 주간 물리적 각질 제거를 도와주는 기기를 찾고 있다면 이들은 그 목적에 부합할 것입니다. 그러나, 여드름과 기름진 피부에 효과적인 치료를 찾는 사람들에게는 살리실산이 더 적합한 선택일 것입니다.
각질 제거 시 어떤 위험이 있을까요?
민감한 피부를 가진 사람들은 피부과 전문의와 상담하여 안전하고 효과적인 각질 제거에 대한 지침을 받는 것이 매우 중요합니다. 피부 유형이 보통인 경우, 과도한 각질 제거를 피하는 것이 주요 고려사항입니다. Dr. Graf는 “과도한 각질 제거는 피부의 자연적인 피부 장벽을 파괴하여 피부 수리에 도움이 되는 오일을 제거할 수 있습니다”라고 말합니다. 이로 인해 피부가 과다한 오일을 생성하고 여드름과 자극을 유발할 수 있습니다.
각질 제거는 피부를 태양에 민감하게 만들 수도 있습니다. Dr. Graf에 따르면, 매일 얼굴에 선 스크린을 사용해야 한다는 것은 비밀이 아닙니다. 하지만 정기적으로 각질 제거를 하는 경우, 더욱 중요합니다. 넓은 범위의 보호 (UVA 및 UVB 광선 양쪽에 대한 보호)와 SPF 30 이상의 제품을 선택하여 아메리칸 피부과학회(American Academy of Dermatology)의 권장사항을 준수하세요. 우리는 EltaMD UV Clear Broad-Spectrum SPF 46을 우리보다 더 많이 좋아할 것이라고 확신합니다 (정말 많이 좋아합니다).
유감스럽게도, 각질 제거는 모두에게 좋은 아이디어는 아닙니다. Dr. Stephens는 “극도로 민감한 피부와 로자세아, 활성 습진, 화상 또는 기타 활성 피부 감염과 같은 피부 상태를 가진 사람들은 각질 제거를 피해야 한다”고 말합니다. 각질 제거를 시도하고 싶다면, 제품을 시도하기 전에 피부과 전문의와 상담하는 것이 가장 좋습니다.
얼마나 자주 각질 제거해야 하나요?
얼굴과 몸을 각질 제거하는 자주함은 사람마다 다를 수 있으므로 명확한 답이 없습니다. 일반적인 지침으로는 얼굴과 몸에 대해 주간에 1회입니다. Dr. Collins는 이 빈도가 특히 얼굴 각질 제거에 이상적이며 “레티노이드를 사용하는 사람들의 자극 가능성과 효과를 균형잡을 수 있다”고 언급하였습니다.
Aliza Kelly 작성
Marci Robin 작성
Gabi Thorne 작성
일부 사람들은 더 자주 화학 소프 한 피부를 견딜 수 있지만 (주당 최대 3회), 콜린스 박사는 피부의 견딜 수 있는 정도를 알아보기 위해 천천히 시작하는 것이 좋다고 조언합니다. “만약 3~4주 동안 자극 없이 주당 한 번 사용한 제품이 있다면, 주당 두 번이나 세 번 사용하는 것을 고려할 수 있습니다,” 그녀는 말하며 “AHA를 사용하지 않는 날에 레티노이드를 사용하는 것을 권장한다”고 덧붙입니다.
자극과 레티놀 사용이 어떻게 당신의 얼굴 스킨 케어 루틴에 맞는지 궁금하다면, 스킨 사이클링을 살펴보는 것을 고려해보세요. 이 개념은 2021년 틱톡에서 유명해진 것으로, 이를 주도한 피부과 전문의 위트니 보우 박사가 서두르었습니다. 이 루틴은 1일에 화학 소프나 물리 소프를 사용하고, 2일에 레티놀을 사용하며, 3일과 4일에는 활성 성분이 없는 제품으로 가볍게 보습에 초점을 맞추는 것입니다 (예: 베이크림 데일리 페이셜 모이스춰라이저).
기억하세요, 민감한 피부인 경우 한 주에 두 가지 활성 성분을 사용하는 것에 만족하지 않을 수도 있습니다. 이 경우에는 레티놀이나 화학 소프 중 하나에 완전히 전념하는 것을 고려해보세요. 그리고 다시 말하지만: 당신의 피부과 전문의는 정말로 맞춤형 루틴을 만들어 줄 가장 좋은 전문가입니다.
화학 소프: 간략 요약
화학 소프에 관한 두 가지 주요 요점: 일반적인 해결책은 없으며 제품들은 모두 일상적인 방법으로 사용되지 않습니다. 적절한 화학 소프 방법은 특정한 피부 유형과 원하는 피부 관리 결과에 따라 달라집니다.
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