겨울철 건조하고 손상된 피부를 완화하는 15명의 전문가 승인 팁
겨울철 건조하고 손상된 피부를 완화하는 15명의 전문가 인증 팁
피부가 건조한 경우, 때로는 얼마나 많은 양의 보습제를 사용해도 피부의 갈증을 해소하고 갈색빛이 도는 광채를 선사하기 어려울 때가 있습니다. 규칙적인 수분 공급은 중요하지만, 건조한 피부를 진정으로 치료하기 위해서는 매일 사용하는 최고의 보습제만 찾는 것 이상이 필요합니다. 건조한 피부는 기름 분비량이 감소하는 결과입니다. “건조한 피부는 피부의 기름과 수분이 고갈된 상태입니다,”고 유명한 피부관리 전문가인 타리른 워렌은 말합니다. “일반적으로 건조한 피부는 천연 오일과 지질이 부족한 것으로 알려져 있습니다.” 유전적인 요소는 피부의 피지선이 생성하는 기름의 양을 결정하지만, 겨울 바람과 습도가 낮은 기후와 같은 환경 조건도 피부의 건조도에 큰 영향을 미칩니다.
건조한 상태를 유발한 원인이 무엇이든 간에 증상은 공통적입니다. “주된 증상은 질감의 거칠기로, 손가락을 피부에 스치면 아래쪽으로 모래와 같은 질감이 느껴집니다,”라고 워렌은 말합니다. “피부는 회색조로 보일 수 있으며, 각질이 생길 수 있고, 최악의 경우 균열과 나란히 피가 흐를 수도 있습니다.” 하나 분명한 것은 건조한 피부를 경험하는 것은 어려운 일입니다. 하지만 이를 극복하고자 피부의 균형을 회복하는 것은 전혀 불가능하지 않습니다.
건조한 피부에 대한 우리의 전문가의 최고의 조언과 건조한 피부에 도움이 되는 최고의 세럼, 클렌저, 보습제 (그 외의 제품)를 알아보세요.
건조한 피부를 가지고 있다면, 피부 장벽 (가장 바깥쪽의 피부)이 손상되었습니다. 피부과 의사인 소니아 코라나에 따르면, 피부 장벽은 바깥 환경으로부터의 마지막 방어 선입니다. “피부 장벽이 손상되면 피부로부터 자극물을 외부로 거르고 피부로부터의 수분 손실을 방지하는 역할을 제대로 수행하지 못합니다,”라고 그녀는 말합니다. 손상된 피부 장벽을 고치기 위해 코라나는 피부 관리 루틴을 단순화할 것을 권장합니다. “많은 환자들이 하루에 두 번 피부 속살촉심산을 사용하거나, 집에서 필링과 마이크로 니들링을 시도합니다,”라고 그녀는 말합니다. “이 수준의 산성 피부 마사지는 피부에 매우 손상을 줄 수 있으며, 과도한 세안도 그렇습니다.”
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피부 관리 루틴을 기본적인 단계로 단순화해 보세요: 클렌저와 보습제. 코라나는 부드러운 클렌징 제품을 사용하고, 니아신아마이드와 프로바이오틱스 같은 장벽 지원 성분이 들어간 보습제를 찾도록 권장합니다.
세라마이드는 피부 내에서 스스로 생산되는 지질 분자로서 피부 세포를 함께 유지하는 역할을 합니다. 그러나 건조하고 노화된 피부 타입에서는 일반적으로 세라마이드가 고갈됩니다. “세라마이드는 피부 장벽을 유지하고 수분을 보유하며 피부를 수분 공급 상태로 유지하는 데 중요합니다,”라고 Khorana는 말합니다. 그녀는 건성 피부를 가진 사람들이 세라마이드를 함유한 스킨케어 제품을 찾아 세라마이드 수준이 낮으면 보충하기 위해 사용하는 것을 권장합니다.
피부로 수분을 공급할 수 있는 능력으로 유명한 혈로우르론산은 건조함을 치료하기 위한 핵심 성분입니다. “하이알루론산은 보습 성분으로, 높은 보존력을 가진 분자들로 구성되어 있다는 의미입니다,”라고 피부과 전문의 Beibei Du-Harpur, PhD가 설명합니다. “피부 장벽에 수분을 추가하고 촉촉하고 탄력있게 유지할 수 있도록 도와줍니다.”
다행히도, 이 수고로운 성분을 찾아다니지 않아도 됩니다. 대부분의 세럼, 모이스춰라이저 및 페이스 미스트는 다른 보습 성분들의 보습 능력을 향상시키기 위해 혈로우르론산을 함유하고 있습니다.
또한, Warren의 최고의 성분 추천은 스콜란입니다. 이 오일 같은 유분은 특히 효과적입니다(보통 사탕수수나 올리브에서 유래되지만) 피부 자체의 오일(섬유질)과 유사한 특성을 가지고 있기 때문입니다. 이는 피부가 이 성분을 즉시 인식하고 사용하는 방법을 알기 때문에 수분 손실을 예방하고 탄력성을 회복하는 데 매우 효과적인 성분입니다.
워렌은 또한 건성이 심한 피부나 습진에 걸린 피부에 특히 유익한 오트 제품을 시도해보라고 권합니다. 그녀는 몸의 다른 부분에 건조한 피부가 있는 경우 옥수수 제품을 목욕물에 추가하는 것을 제안하지만, 옥수수(및 그 파생물)는 풍부한 보습제에서도 흔히 발견됩니다. “콜로이달 오트밀이 포함된 스킨케어 제품을 찾으세요,”라고 피부 전문가 로렌 휴즈가 충고합니다. “콜로이달 오트는 피부에 수분을 잠그는 데 도움이 되지만, 염증을 진정시키는 데에도 크게 도움이 될 수 있습니다.”
물론 어떤 성분을 찾아야 하는지 알고 있는 것만큼 어떤 성분을 피해야 하는지 알고 있는 것도 중요합니다. 워렌은 건조함을 악화시키는 살리실산을 피하는 것을 권장하며, 휴즈는 글리콜산을 피하는 것을 권장합니다. “그 대신 폴리하이드록시산 제품을 선택하십시오,”라고 그녀는 말합니다. “그들은 훨씬 더 부드럽고 피부 수분을 도와줄 수도 있습니다.”
폴리하이드록시산은 화학적 이삭제의 더 부드러운 형태 중 하나로, 여전히 죽은 피부 세포를 분해하는 데 매우 효과적이지만, 매우 적은 자극으로 이루어지기 때문에 건성 또는 예민한 피부에 완벽합니다.
나와 이야기한 모든 전문가들이 일치하는 것은 부드러운 클렌징의 중요성입니다. “클렌징은 좋은 피부 관리 루틴의 기반입니다. 성공이나 실패를 결정짓는 역할을 합니다,”라고 Hughes가 말합니다. “하지만 건조한 피부인 경우 거품과 젤 클렌저를 피하고, 대신 크리미한 조성물을 선택하고 따뜻한(뜨거운 것은 아닌) 물로 제거하세요,”라고 Warren은 말합니다. “이때 올바른 클렌저는 피부가 세정 후에 부드럽고 편안하게 느껴지도록 해야합니다. 이는 피부가 오일을 제거하거나 과도한 엑스폴리에이션 없이 효과적으로 세척되었음을 나타냅니다.
건조한 피부를 가지고 있더라도 엑스폴리에이션이 여전히 피부관리 루틴에서 중요한 요소일 수 있습니다. “피부의 건조함으로 인해 일어나는 겉보기 거칠기는 일반적으로 건조한 피부의 특징입니다. 이러한 거칠기와 비릿한 텍스처를 극복하기 위해 강력한 얼굴 스크럽으로 피부 거칠기를 제거하려고 하는 유인에 빠질 수 있습니다,”라고 Hughes가 말합니다. “하지만 기억하세요, 이는 피부 자극과 더 많은 건조함을 유발할 수 있습니다.” 대신 부드러운 마슬린 또는 마이크로파이버 얼굴 수건을 사용하여 거친 텍스처와 거칠기 없이 부드럽게 머리카락을 제거하고 피부를 부드럽게 해야합니다.
건조한 피부에는 속을 조심스럽게 채우기 위해 신중한 접근이 필요합니다. Du-Harpur은 “엑스폴리에이션은 매우 조심스럽게 수행하거나 피하는 것이 좋습니다! 보습제가 엑스폴리언트보다 유용할 가능성이 높습니다.”라고 추천합니다.
건조함에 취약한 피부인 경우 레티놀도 조심해야 할 성분입니다. “많은 사람들이 타입 맞춤 엑스폴리에이션 산을 사용하면서 감각적인 사이드 이펙트인 건조함과 자극을 겪게 됩니다,”라고 Khorana는 말합니다. “효과와 부작용을 평가하여 사용하세요. 처음에는 낮은 퍼센트로 시작하고 처방전 강도보다 낮은 레티놀을 매일 사용하지마세요.”
레티놀 제품들은 여러 형태로 나옵니다. 그러나 건조한 피부를 가지고 있다면 크림 또는 오일 형태를 사용하세요. 이러한 제품들은 흡수를 늦춰 자극을 줄여주며, 동시에 피부를 보습해줍니다.
우리는 피부가 암 발생 위험의 증가로부터 보호되고 조기 피부노화 증상이 예방되기 위해 매일 SPF를 사용해야 한다는 중요성을 알고 있습니다. 그러나 자외선 복사는 피부 장벽에도 해를 끼칩니다. Khorana씨는 “태양광은 피부에 자유라디칼을 발생시키며, 세포, 지방산 및 콜라겐을 파괴하여 피부에 큰 피해를 줍니다”라고 말합니다.
SPF를 루틴에 효과적으로 통합하는 가장 좋은 방법은 아침 스킨케어 루틴 맨 마지막에 별도의 SPF 제품을 사용하는 것입니다. 그것을 충분히 바르고, 눈 아래와 목 같은 부위가 빠짐없이 발라주는 실수를 하지 마세요. 건조함과 잔주름이 가장 눈에 띄는 부위입니다.
스킨케어 제품을 사용할 때, Du-Harpur씨는 흡수 우선순위에 따라 얇은 제품에서 두꺼운 제품 순서대로 레이어를 쌓기를 권장합니다. 그녀는 “스킨케어 제품은 물과 오일로 이루어진 이물질입니다. 얇은 제품은 물 기반이거나 더 많은 물을 함유하고, 두꺼운 제품은 더 많은 오일을 함유합니다”라고 설명합니다. “오일은 물을 밀어내기 때문에, 더 묽고 오일이 많은 제품 위에 얇고 물 기반의 제품을 레이어로 사용하면 물 기반의 제품의 효과를 덜 누릴 수 있습니다.”
의심이 생길 경우 제품의 질감을 비교해보세요. 대개 대부분의 루틴은 (클렌징 후) 토너나 페이스 미스트부터 시작하여 세럼, 그리고 모이스춰라이저, 마지막으로 오일이나 밤으로 이어집니다.
피부 관리 루틴을 마치고 해당 일 동안 피부가 수분을 충분히 받아온 것 같아도, 낮 동안 건조함을 느끼는 경우, Hutton씨는 손쉽게 얼굴 미스트를 사용하는 것을 추천합니다. “항상 핸드백에 작은 용량의 미스트를 휴대합니다. 하루 내내 피부에 보습을 더하기 위해 사용합니다,”라고 말하며, “하지만 알코올이 함유된 제품은 자극과 추가적인 건조함을 야기할 수 있으므로 피해야 합니다.”
매우 건조한 피부에 진정 효과를 위한 미스트를 선택해보세요. 세라마이드와 프로바이오틱을 함유한 이러한 제품은 일반 제품보다 한 걸음 더 나아가 세럼 수준의 보습을 제공합니다.
새로운 제품을 선택할 때는 항상 건조한 피부를 상기해야합니다. Warren씨는 “영양 공급, 오메가, 밤, 오일”과 같은 용어가 사용된 제품을 찾으라고 조언합니다. 피부의 필요한 성분인 오일을 충당하기 위해 비향이 없는 얼굴용 오일을 구입하고 날씨가 추워지면 몇 방울을 보습제에 섞어 발라보세요. “추후에는 보습제 위에 더한 추가 단계로 오일을 사용하도록 전환하세요.”라고 권장합니다.
건조한 피부에 봄 같은 제품으로 마무리하면 수분을 피부에 봉인하고 이성을 방지하는 데 도움이 됩니다. 이 기법은 일반적으로 ‘슬러깅’이라 알려져 있지만, 피부과 의사와 피부 전문가들에게 오랫동안 추천되어온 겨울 피부 건조를 막기 위한 방법입니다.
대부분의 사람들은 기름지는 피부와 여드름이 연관되어 있다고 생각하지만 사실 건조한 피부 역시 여드름이 생길 수 있습니다. 여드름이 나아지면서 보습을 소홀히 하지 마세요. 수분이 공급된 피부는 건조하고 여드름을 유발하는 세균으로부터 더 잘 방어할 수 있으며 여드름과 색소침착 속도도 더 빨리 회복됩니다.
