웰니스, 스킨케어 및 휴식의 중요성에 대해 척과 지나 노리스

아마도 척과 지나 노리스가 피트니스에 집중하고 있다는 것은 놀라운 일이 아닐 것입니다 (네, 가족 전체가 무술에 관심이 있습니다). 그러나 이 다이내믹 듀오는 웰니스에 대한 방법을 매우 진지하게 생각합니다. 코코넛 오일 스킨 케어 비밀부터 디저트 쾌락까지, 최근 척과 지나 노리스 부부와 이야기를 나누었는데, 그들이 “목장 생활”을 어떻게 즐기는지와 왜 요즘은 휴식이 우선순위인지에 대해 알아보았습니다.

웰니스에 관해서 서로 공유하는 것들은 어떤 것들이 있나요?

“우리는 많은 웰니스 관행을 공유하고 하루 내내 그것들을 엮으려고 노력합니다 – 목장에서 산책을 하거나 명상과 기도, 그리고 함께 운동하는 것과 같은 것들입니다. 건강한 노화는 우리의 공유된 우선 순위 중 하나이기 때문에, 우리는 우리 몸을 영양가있게 유지하고 활동적으로 유지하기 위한 일상적인 리듬을 개발했습니다.

우리에게 웰니스는 건강한 관계를 유지하는 것을 포함하여 가족과의 시간과 같은 여러 구성 요소로 이루어져 있다고 생각합니다. 우리의 자녀들도 열심히 무술을 배우고 있기 때문에, 그들이 아버지와 함께 그것을 경험할 수 있는 것이 좋습니다. 우리는 함께 훈련하는 가족은 함께 머물러있는 가족이라고 믿습니다. 또한 Total Gym에서 정기적인 운동을하려고 노력합니다. 이 운동은 매우 효과적인 운동 방식이기 때문입니다.

우리가 자주 간과하는 우리의 가장 좋아하는 공유 열정 중 하나는 지역사회에 기부하는 것입니다. 우리는 무술과 인격 발전을 학생들에게 가르치는 굉장한 조직 인 Kickstart Kids를 시작했습니다. 우리는 이미 10만 명 이상의 아이들에게 도달했으며, 우리가 본 성과는 우리에게 세상을 의미합니다.

사람들이 최고의 성능과 기분을 내기 위해 장비를 갖추는 것도 정말 중요하며, 그것이 우리가 Roundhouse Provisions를 시작한 이유 중 하나입니다. Roundhouse Provisions에는 우리를 활기차게하고 강화하는 강력한 일일 보충제가 포함되어 있습니다. 우리는 매일 Morning Kick을 마시기 시작하여 에너지를 공급받습니다. 이 제품의 주 성분은 애쉬와간다입니다. 우리 둘 다 그것이 하루 내내 에너지 수준을 지속시켜주는 것을 알아차렸습니다.”

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어떻게 휴식을 취하나요?

“우리의 가장 편안한 순간 중 일부는 바깥에서 보내는 것입니다 – 농장에서 야외 활동은 우리를 균형있고 휴식된 상태로 유지시킵니다. 우리는 자연 속에서 함께 활동하고 그것이 정신과 몸에 미치는 이점을 중요시합니다. 최근에는 수영이 우리에게 휴식과 피트니스를 결합한 활동이 되었습니다 – 우리는 그것이 저영향적이고 상쾌한 운동을 삽입하는 방법으로 사랑합니다. 여러 해 동안, 우리는 휴식의 중요성을 정말로 가치 있게 여깁니다. 바쁘고 휴식을 취하는 것 사이에 좋은 균형을 찾으려고 노력합니다. 왜냐하면 충전하는 시간을 가져야만 삶에서 강력한 타격을 줄 수 있기 때문입니다!”

당신들이 사용하는 스킨 케어 제품이 있나요? 또는 자기 관리 공간에서 정말로 좋아하는 아이템이 있나요?

“네! 우리는 서로에게 영향을 미치는 제품을 찾는 것을 좋아합니다. 우리는 피부에 유용한 제품을 사용하는 것을 좋아합니다 – 유기농 착액 코코넛 오일을 사용하는 것은 피부에 대한 훌륭한 천연 보습제일 뿐 아니라 운동 후 근육 회복에도 도움이되며, 너무 많은 햇볕에 노출 된 피부를 진정시켜 줄 수도 있습니다.

우리에게 자기 관리는 또한 우리의 몸을 듣고 적절하게 영양을 공급하는 것을 의미합니다. 매일 보충제는 우리에게 필수적인 자기 관리 아이템입니다. 장 건강은 우리 둘 모두에게 매우 중요하므로 우리는 소화를 지원하기 위해 Gut Strike를 사용하고, 우리 몸을 연료로 이용하는 AMPK 효소를 활성화하기 위해 Three Hit Combo도 복용합니다. 우리의 건강을 관리하는 것은 우리에게 힘이 되며, 우리는 이제 예전보다 더 좋은 기분입니다.”

피트니스와 훈련은 당신들 생활의 큰 부분입니다. 사람들을 놀라게 할 수 있는 “특별한 쾌락”은 있나요?

“우리는 건강한 생활을 즐깁니다, 그래서 아무 것도 정말로 쾌락 같은 느낌이 들지 않습니다. 그러나 커피는 확실히 노리스 목장에서의 최애 식품입니다! 또한, 우리는 일반적으로 오후 6시 이후에는 식사를 자제하는 것이 우리가 다음 아침에 기운을 차리는 데 도움이 된다는 것을 발견했지만, 가끔은 그 규칙을 어길 때도 있고 저녁에 디저트를 즐깁니다.”