왜 나는 감정적으로 닿을 수 없는 파트너들만 끌어들이는 걸까요?

당신은 이전에 안정적인 것으로 생각되었던 관계에 있었던 적이 있나요? 그리고 그 관계가 예상치 못하게 완전히 틀어지기 시작했나요? 아마도 의사소통이 점점 불규칙해지고 상대방이 만나기에 시간이 거의 없어지며 감정을 완전히 감추게 되는 것 같을 겁니다. 그리고 디스크릿하게 관계를 공개하는 대신에 “왜 나는 항상 감정적으로 접근하기 어려운 남성들을 끌어들이는 걸까?”라고 구글링할 수도 있습니다.

당신이 감정적으로 접근하기 어려운 사람들에게 항상 끌리는 것은 당신의 잘못이 아닙니다. 좋은 사람들과 관계를 가지기 어려워하는 사람들에게 항상 끌리는 것 같습니다. 괜찮아요, 아마 당신의 사랑 생활은 조금 혼돈스러울지도 모르고, 틴더에서의 호러 이야기를 많이 경험했을 수도 있습니다. 하지만 이런 점들이 당신을 매력적으로 만듭니다 – 당신은 로맨틱 코미디의 주인공이자, 절망적으로 로맨틱하며 “잘못된” 사람에게 항상 다시 빠지게 되는 사람입니다.

… 아니면요?

“아무도 뭔가 진지한 걸 원하지 않아!”라고 말하는 것이 자신의 사랑 생활을 무심코 자해하고 있다는 것을 인정하는 것보다 쉽습니다. 우리 중 일부는 아마도 우리가 어디로 가지 않을 것을 알고 있는 상황에 영원히 머무르게 될지도 모릅니다. 다른 사람은 계속해서 바람친구를 만들며, 아직도 옳은 사람을 찾을 희망을 가지고 있습니다.

저는 개인적으로 둘 다 해봅니다. 그리고 오랫동안 그것으로 만족했습니다. 하지만 나와 6개월 동안 연애를 한 사람이 3주 연속으로 약속을 취소하자, 나에게 한 가지 생각이 들었습니다: 내가 그에게 내 시간을 낭비한 것에 대해 그에게 책임을 돌리는 것이 너무 쉬웠습니다. “관계”에서의 모든 신호를 무시하고 그에게 전화가 오면 항상 그에게 시간을 보냈기 때문에 그렇게 했습니다. 나는 진짜로 느끼는 감정을 언급하지 않음으로써 모든 논쟁을 피하고, 우리가 공식적으로 커플이라고 말하지 않았습니다. 그건 나에게 딱 맞았습니다. 그래서 나는 죄책감을 느끼지 않고 다른 남성들을 만날 수 있었습니다.

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나는 그에게 모든 책임을 돌리면서 내 행동에 대한 책임을 절대 져야하지 않았고, 사실 그게 내가 여기서 감정적으로 접근하기 어려웠을지도 모른다는 진실을 인정해야 한다는 것을 알게 되었습니다. 그래서 여기에도 당신에게 해당될 수도 있는지 확인할 수 있습니다.

감정적으로 접근하기 어려운 것은 무엇을 의미할까요?

“감정적으로 접근하기 어려운”이라는 용어는 때로는 싫어하는 사람에게 “문제는 나가 아니라 네가 있어”라고 말하고 싶을 때 사용하는 것 같습니다. 그러나 심리학자 Mary Spillane에 따르면 이러한 감정적 접근의 어려움은 실제로 관계 형성에 어려움을 겪을 수 있는 합법적인 이유입니다.

“감정적으로 접근하기 어려운 것은 여러 가지 문제를 포괄하는 용어입니다”, 그는 설명합니다. “예를 들어, 밀접한 관계를 형성하는 데 어려움을 겪거나 애정을 표현하거나 결합하거나 감정에 대해 이야기하는 등의 문제가 포함될 수 있습니다.”

따라서 “감정적으로 접근하기 어렵다”고 말할 때 이는 어리석은 현대적인 데이트 용어처럼 들릴 수 있지만, 사실은 이미 심리학자들에 의해 철저히 연구된 실제 개념이라는 것입니다. “심리학자들은 종종 감정적 접근을 결합 이론과 관련하여 고려합니다”, Spillane은 설명합니다. “이는 왜 한 사람이 이러한 결합의 어려움을 겪는지에 대해 더 잘 이해하기 위한 것입니다.”

감정적으로 접근하기 어려운 것은 대상자에게 자체 통제 형태를 유지하려는 시도입니다. 예를 들어, “우리는 무엇인가?”라는 대화를 피함으로써 나는 버려질까봐 두려워하는 우려를 통제하려고 했습니다. 내 논리에 따르면 그는 나를 거절할 수 없었기 때문에 그에게 거절당하지 않았습니다.

감정적으로 접근할 수 없는 사람의 행동은 어떻게 될까요?

대부분의 사람들은 어떤 형태로든 감정과 마주하는 것이 어렵다고 느낍니다. 그러나 감정적으로 접근할 수 없는 사람은 이러한 감정들을 종종 인정하기에 너무 압도되는 것으로 여기고 심지어 인정하지 않으려 합니다. 이런 사람들은 종종 자신을 취약하게 만들지 않기 위해 필요한 모든 조치를 취하며, 이로 인해 진정한 유대감을 방해합니다.

만약 여러분이 자신이 감정적으로 접근할 수 없는 사람이거나 그와 관계를 맺고 있는 사람일 경우, Spillane이 언급한 다음과 같은 증상에 주의해야 합니다:

상대방이 감정적으로 접근할 수 없는지 확인하는 4가지 증상

– 그 사람은 감정에 대해 이야기하기 어려워하거나, 관계에 대한 대화를 피하려 합니다.- 그 사람은 때때로 멀어진 듯한 느낌을 줍니다.- 그 사람은 소통과 행동에서 변덕스러워 예측할 수 없습니다.- 그 사람은 가능한 한 자신에게 맞게 관계를 이끌려고 하며, 예를 들어 언제 만나야 할지에 대한 결정을 혼자서 내립니다.

당신이 감정적으로 접근할 수 없는지 확인하는 4가지 증상

– 당신은 그 사람이나 관계에 대한 감정을 표현하는 것을 피하려 합니다.- 당신은 감정적인 근접함에 불편함을 느낍니다.- 당신은 진정으로 관계를 맺고 결합하는 것에 어려움을 겪습니다.- 당신은 갈등을 피하려 합니다.

왜 나는 결합할 수 없는 걸까요?

좋아요, 아마도 몇 가지를 위에서 언급한 사항 중 일부에 자신을 알아볼 수 있을 것입니다. 그러나 그것은 어디서 왔을까요? 그리고 왜 감정적으로 접근할 수 없는 사람에게 이렇게 끌리는 것일까요?

“우리가 특정 유형의 사람에게 끌리는 이유는 많습니다. 종종 우리는 완전히 의식하지 못한 과정으로 이를 경험합니다”,라고 Spillane은 설명합니다.

“당신이 감정적으로 접근할 수 없는 사람이라면, 친숙하다고 느껴지는 사람들이 당신에게 매력적으로 다가올 수 있습니다. 예를 들어, 감정에 대해 자주 이야기하지 않는 환경에서 자란 경우, 당신은 그와 같은 환경을 모방하는 파트너에게 끌릴 수 있습니다.”

감정적으로 접근할 수 없는 원인은 사람마다 다양하며, 각각의 경험이 매우 개인적이기 때문에 다양합니다. 그럼에도 불구하고, 우리는 여기에 당신이 다른 사람들과 소통하는 것에 어려움을 겪는 이유에 대한 몇 가지 예를 모았습니다.

감정적으로 접근할 수 없는 이유의 가능한 사례

– 당신은 다른 사람들과 깊은 관계를 형성하는 방법에 대해 불확실합니다.- 당신은 감정을 처리하고 표현하는 것에 어려움을 겪습니다.- 당신은 이전에 심각한 이별을 경험했습니다.- 당신은 불안장애와 같은 정신적 건강 문제에 어려움을 겪습니다.

감정적으로 접근할 수 없는 것이 나쁜 걸까요?

제가 남자와의 데이트를 하면서 그와 같은 감정적으로 접근할 수 없는 사람이었을 가능성이 있다는 것을 깨달은 후, 결국 중요하지 않다는 결론에 도달했습니다: 우리는 그저 함께 감정적으로 접근할 수 없을 뿐입니다. 그러나 이로 인해 저는 실제로 근본적인 문제들과 마주치는 것을 피하고, 건강하지 않은 관계 패턴을 깨는 것을 방해했습니다.

“감정적으로 접근할 수 없는 사람들은 종종 그런 이유로 그렇습니다. 대부분의 피해자들은 감정과 관계의 맥락에서 매우 불편함을 느낍니다”, Spillane은 말합니다. “그들은 과거에 불쾌한 경험을 했을 수도 있고, 자신의 감정을 어떻게 처리해야 할지 배운 적이 없을 수도 있습니다. 이로 인해 그들에게는 깊은 유대 관계를 형성하는 것이 어렵고, 이는 부담이 될 수 있습니다.”

어떻게 건강하지 않은 관계 패턴을 인식할 수 있는지 알아보세요

건강하지 않은 관계 패턴을 파악하는 것은 매우 어려운 도전입니다. 주변에 벽을 쌓을수록 이를 허물기는 점점 어려워집니다. 관계에서 경계를 설정하는 것도 매우 중요하지만, 왜 이러한 경계를 설정하려고 하는지 잘 생각해야 합니다.

“건강하지 않은 관계 패턴을 깨기 위해서는 먼저 이해해야 합니다,”라고 Spillane은 말합니다. “치료사는 자신의 패턴을 식별하고 이해하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이를 통해 변화의 가능성이 나타납니다.”

간단히 말하자면, 원칙적으로 주변에 벽을 쌓기만 한다면 아무도 들어오거나 나갈 수 없습니다. 감정적으로 접근할 수 없는 사람은 실제로 그것을 매력적으로 여길 수도 있지만, 사실은 자신의 악순환에 갇혀있을 뿐입니다.

악순환을 벗어나는 방법

나는 감정적으로 접근할 수 없는 남자들만을 끌어들이는데 대해 불평할수록, 내 자신의 악순환을 더욱 강화시키고 그것을 현실로 만들었습니다. 혼자 있기보다는 쉬웠기 때문에 나보다 낮은 것으로 만족했지만, 그 결과 내 자신의 경계를 무시하게 되었습니다.

자신의 행동에 대한 책임을 지는 것은 언제나 쉽지 않습니다 – 그러나 당신을 억누르고 있는 자기에 대한 신념과 관계에서 벗어날 수 있는 가장 중요한 요소입니다. 나에게 가능한 유일한 형태의 관계라고 자신에게 주장하는 것은 나 자신에 대한 가장 중요한 사랑 – 나 자신을 사랑하는 것을 거부하는 것입니다.

그리고 RuPaul의 말로 말하자면, “당신 자신을 사랑하지 못하면 어떻게 누군가를 사랑하겠습니까?”

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