알약을 먹으면 정말로 좋은 피부를 얻을 수 있을까요?

약으로 좋은 피부는 매력적인 전망이며, 최근 사람들은 더 많이 투자하고 있습니다.

2022년에 534억 달러로 평가된 세계 여성 건강 및 미용 보조 식품 시장은 2023년부터 2030년까지 5.1%의 연평균 성장률(CAGR)로 확장될 것으로 예상됩니다. WGSN의 미래 예측가이자 뷰티 담당자인 Sienna Piccioni은 HotQueen에게 “더 많은 소비자가 건강과 복지에 대해 걱정하고, 미용 소비자는 몸에 넣는 것에 집중하는 것만큼 신경을 쓰고 있다”고 말합니다. 그녀는 “팬데믹 기간 동안 의료 전문가에 대한 접근성의 부재가 이 문제를 더욱 중요하게 만들었다”고 덧붙입니다.

다시 전력을 회복하는 동안 빠른 해결책에 대한 유혹은 이전보다 강해진 적이 없습니다. Piccioni는 “사람들은 스마트한 미용 해킹과 노력 없는 해결책을 찾고, 배경에서 작동할 수 있는 시간을 더 많이 확보하려 합니다. 복잡한 10단계 스킨 케어 루틴 대신 콜라겐 증가 보충제를 섭취하는 것은 어떤 사람에게는 당연한 선택으로 보일 것입니다”라고 말합니다.

피부에 대한 보충제는 일반적으로 두 가지 범주로 나뉩니다. 사람의 몸에 자연적으로 존재하는 성분을 함유하는 제품(가장 명백한 예로 콜라겐, 세라마이드 및 히알루론산 기반의 공식이 있음)과 피부 건강이나 상태를 개선한다고 주장하는 보충 영양성분을 제공하는 제품입니다.

Nue Co.의 Skin Hydrator는 전자의 좋은 예입니다. 복용 가능한 웰빙 및 뷰티 공간의 주요 브랜드 중 하나인 이 제품은 콜라겐, 세라마이드 및 히알루론산의 혼합물을 함유해서 피부를 더욱 풍성하고 촉촉하며 수분이 가득한 상태로 만들기 위한 것입니다. 두 번째 범주의 예는 프랑스의 보충제 브랜드인 Aime의 인기 있는 블렌드인 “Pure Glow” 보충제입니다. 이 제품은 아연, 우광 및 프로바이오틱스의 혼합물로 “피부를 진정시키고” “자연적으로 흠잡힘 없이 싸우는” 것을 특징으로 합니다.

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또한 “세포 수준에서” 피부를 “재생”하는 것으로 알려진 암모어의 NAD+ Complex 및 Timeline Nutrition의 Mitopure 공식을 사용하는 과학적으로 증명된 브랜드들도 있습니다.

모든 브랜드에서 공통적으로 사용되는 것은 소비자를 유혹하는 마케팅 기교의 재빠른 활용입니다. The Nue Co., Aramore 및 Timeline에서 볼 수 있는 복잡한 과학 용어에 의존하거나, 프랑스의 유산을 활용하여 편안한 유럽 라이프 스타일을 판매하는 것(Aime) 등이 있습니다.

이러한 브랜드들은 점점 더 복용 가능한 제품과 외용 가능한 제품을 동시에 제공하고 있으며, 많은 소비자들에게는 피부를 내부와 외부에서 동시에 “영양”하는 것이 논리적으로 보입니다.

그러나 전문가들은 미용 보충제의 과장된 약속을 검소한 시선으로 바라보아야 한다고 조심을 당부합니다.

뉴욕시에 위치한 이중 인증된 피부과 전문의이자 정신과 의사인 Dr. Amy Wechsler는 이에 대해 의문을 품고 있습니다. “저는 이것이 병 안의 희망이라고 생각합니다. 현재 시장에 나와 있는 공식이 피부에 도움이 되는 것을 보여주는 연구는 보지 못했습니다”라고 그녀는 말합니다. 콜라겐과 같은 성분을 함유한 피부 보충제의 주요 우려는 소화 시스템을 통해 흡수된 후 실제로 얼마나 많은 성분이 피부로 전달되는지입니다.

효능에 대한 강력한 증거와 과학적인 증명은 복잡합니다. 흡수 가능한 피부 관리 성분에 대한 대부분의 연구는 브랜드 자체가 자금을 지원하고/또는 수행하기 때문에 이러한 브랜드들은 긍정적인 결과에 관심을 가지고 있습니다. 독립적인 의료 연구에서도 어떤 것이 “증거”로 간주되는지에 대한 논쟁이 있습니다. 일반적으로, 독립적이고 동료 평가를 받은 연구가 더 좋습니다. 그러나 다른 요소들, 예를 들어 시험 참가자의 수를 늘리고 이중 맹검 및 무작위 대조를 통해 편견을 방지하는 것도 도움이 될 수 있습니다.

보충제 범주는 대부분의 국가에서 음식과 같은 방식으로 규제되기 때문에 더 복잡합니다. 이는 안전성에 대해 평가되지만 효능에 대해서는 그렇지 않다는 것을 의미합니다. FDA는 제품이 소비에 안전한지 여부를 결정하는 책임이 있으며, 그것이 충분한지 여부에 대한 논쟁이 있습니다.

루시 고프, 고급 스킨케어 및 보충제 브랜드 Lyma의 창립자가 열정적으로 생각하는 주제입니다. 그녀는 제품의 실제 효과를 확인할 수 있는 선크림 (UVB 숫자와 UVA 스타 등급)과 유사한 시스템이 필요하다고 믿습니다.

Lyma의 예방 건강 보충제에는 10가지 특허를 받고 동료 평가를 받은 성분이 포함되어 있으며, 헤어, 손톱 및 피부의 외부층 형성에 도움이 되는 단백질인 케란틴의 가수분해 (또는 분해) 형태를 포함하여 피부 혜택을 언급합니다.

효과가 “증명”된 성분이라 하더라도 실제로 제품에 얼마나 포함되어 있는지 고려할 가치가 있다고 고프는 언급합니다. 고프는 “정확하게 용량을 지정하지 않으면, 두통이 완화되지 않는 이유를 궁금해할 때 반정도의 아세트아미노펜을 복용하는 것과 같습니다. 용량을 증명하는 것의 전체 목적은 효과가 있는 양을 입증하는 것입니다”라고 설명합니다.

고프는 또한 흥미로운 질문을 제기합니다. “보충제 분야에는 누가 교육을 받았을까요?” 의약품에 대한 통찰력을 위해 의사에게, 음식에 대한 통찰력을 위해 영양사와 식이 전문가에게 의견을 구할 수 있지만, 보충제는 어딘가 중간에 위치합니다. 이 주제에 대한 형식적인 교육과 전문화의 부족으로 인해 보충제의 사용과 효능을 해석하는 것이 더욱 어려워질 수 있습니다. 고프는 “보충제와 그들이 신체 내부에서 작동하는 방식에 대해 전문 지식이 있는 세계의 전문가는 매우 적다”고 언급합니다.

영국 최초의 이중 자격을 갖춘 피부과 전문의이자 영양사이며 “SkinFood, The Ultimate Nutritional Guide to Healthy, Happy Skin”의 저자인 티비 마루타푸 박사도 스킨케어 섭취제에 대해 조금 회의적입니다. 영양 관점에서, 전체 식이가 가장 중요하다고 주장합니다.

그녀는 “보충제는 단축키가 아니며 건강하고 영양가 있는 식이를 대체하지 못합니다”라고 말합니다. 피부에 특히 영양소를 공급하는 면에서, 최적의 피부 건강을 위한 식사 방법을 환자에게 조언하기 위해 사용하는 편리한 약어가 있습니다: GLOW는 초록색, 저지방 단백질, 건강한 오일 및 전체 곡물을 의미합니다. 마루타푸 박사는 일부 식이 보충제가 건강한 식단에 추가로 기능을 제공할 수 있다고 생각하지만, 특정 영양소의 결핍이 있는 사람들과 올바른 용량으로 섭취하는 경우에만 해당된다고 말합니다.

그녀는 “예를 들어, 오일이 많은 생선을 먹지 않는다면 피부 장벽 기능에 역할을 하는 오메가 3이 부족할 수 있습니다”라고 지적합니다. 그러나 그녀는 이러한 균형을 조정하기 위해 단순히 눈대중으로 하기보다 영양사와 식이 전문가와 함께 작업하는 것이 이상적이라고 언급합니다.

그러나 피부케어 보충제의 영역에 개인적으로 관심을 가지고 실험하고 긍정적인 효과를 느끼는 사람이라면 어떻게 해야 할까요? (HotQueen 팀은 그런 경험을 여러 번 했습니다.) 우리는 실제로 강력한 과학적 증거가 필요한가요? 아니면 경험적인 성공 이야기만 있으면 되는 걸까요? 아마도 그것은 위약효과가 작용하는 것일 수 있습니다 – 결국 그것은 놀라운 양의 과학적 근거를 가지고 있습니다. 또는 보충제 제도를 시작함으로써 전반적인 건강 개선을 도모하여 피부 개선에 도움이 될 수도 있습니다. 또는 아직 과학적 데이터가 따라잡지 못한 몇 가지 제품이 실제로 작동하는 것일 수도 있습니다.

마루타푸 박사는 이러한 것들을 시도해보는 것을 제안합니다. “3개월 후에 개선이 보이면 계속해서 섭취하고, 그렇지 않으면 돈을 다른 데 투자하세요.” 웨슬러 박사는 조금 더 신중한 입장입니다. “나는 이 분야에 대해 포기하지 않을 것이지만, 내 우려는 사람들이 자외선 차단제나 레티놀과 같은 과학적으로 입증된 피부관리 제품보다 보충제에 투자할 수도 있다는 것입니다. 나는 사람들이 콜라겐 보충제를 사용하고 햇볕 크림을 사용하지 않는 것을 걱정합니다”라고 말합니다.

다시 말해, 피부과 전문의들은 여전히 우리에게 빠른 해결책을 찾지 말고 자신들이 진실로 알고 있는 것에 집중하라고 애원하고 있습니다: 선크림을 착용하세요.

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