사랑 중독은 실제로 존재하는가? 라클 레비스는 이 현상을 꾸며내는 것이 아니다
사랑 중독은 실제로 존재하는가? 라클 레비스는 꾸며내지 않는다.
몇 년 전에는 가슴을 찢는 듯한, 잠에서 일어나기 힘든, 답이 없는 이별을 경험했습니다. 그것은 1년 동안 지속된 뜨거웠다가 차가웠다가, 당신 없이는 살 수 없다는 이야기였는데, 결국 나는 관계와 내 연인을 위해 모든 것을 걸 준비가 되어 있었지만, 그의 선택은 그렇지 않았습니다. 친구들, 현명한 치료사, 심지어 도움이 되는 낯선 사람들이 나에게 내가 이 고통에 이르게 된 이유를 설명해 주었지만, 나는 어떻게 대처해야 할지 알 수 없었습니다. 진실을 알고 있었지만, 그것은 자유로움을 주는 대신에 나에게 더 이상 좋지 않은 사랑에 갇혀 있는 것 같았습니다. 나는 왜 아픈 감정을 멈출 수 없는지에 대해 더 많은 정보가 필요했습니다.
눈물과 질문의 고리속에서 나는 답을 찾기 위해 남아있는 유일한 것에 의지했습니다: 과학. 지난 20년 동안, 새로운 연구 분야가 열려 사랑의 생화학에 관한 연구, 깨달음을 주는 연구들이 등장함으로써 우리는 사랑 뒤에 숨겨진 화학적, 생리학적 사실을 이해할 수 있게 되었습니다. 그리고 2023년 8월, Vanderpump Rules 출연자인 Raquel Leviss는 알려진 동안 중독 현상으로 알려진 ‘사랑 중독’과 관련이 있다고 설명했습니다. 만약 나와 같이 상대방의 사랑에 대한 갈망과 얽힌 복잡한 관계로 인해 영혼을 빨아들이는 고통을 경험한 적이 있다면, 이러한 눈을 뜨게 하는 사실들에서 위안을 찾을 수도 있을 것입니다.
사랑에 빠지는 것은 한순간에 일어날 수 있습니다.
2010년 성의학 저널에 발표된 연구에 따르면, “정말로, 미친듯이, 깊은 감정이 등록되기까지 오직 5분의 1초가 걸립니다.” 네, 이는 과학적으로 입증된 사실로, 바(bar)에서의 한 눈길이나 옳지 않은 사람으로부터의 인사 시작 등에 의해 당신은 바로 사랑에 빠지게 되며, “매력적인 인물”의 얼굴을 보았을 때 우리는 사랑으로 느끼게 되는 강렬한 흥분과 즐거움의 물결을 경험합니다. 나에게는 약 30초가 걸렸습니다. 나조차도 자신을 소개하기도 전에 불꽃이 붙기 시작한 그 순간까지.
사랑에서의 거절은 코카인을 그만두는 것과 같습니다.
2010년 뉴로생리학 저널에 발표된 연구 논문에 따르면, “로맨틱한 거절자의 사진을 보는 것과 코카인 동요는 공통된 몇 가지 신경 상관성을 갖고 있다”는 것을 발견했습니다. 이는 보상과 감정과 연결된 복잡한 신경계와 생물학적 시스템 덕분에 발생하는 현상입니다. 그러므로 전 남자친구와 그의 새로운 여자친구를 소셜 미디어로 스토킹하는 것은 마치 게이트웨이 약물 사용자와 마약 공급자가 한 몸이 되는 것과 같습니다. 따라서 예전 연인을 스토킹하는 행위는 깊고 중독적인 고통을 즐기는 일부 깊은 욕망을 충족시킬지 모르겠지만, 심각한 주의를 기울여야 합니다.
사랑은 당신을 로즈색 안경으로 보게 만듭니다.
당신이 사랑에 빠지면, 도파민, 옥시토신, 바소프레신이라는 뇌 화학 물질의 열기를 경험하게 됩니다. 이들은 모두 쾌락, 끌림, 신뢰, 흥분 및 강박적 사고를 촉진하는데 기여합니다. 그리고 더해지는 것들이 있습니다: 이러한 화학 물질의 조합은 덜 슬픔, 불안 및 두려움을 느끼게 합니다. 본질적으로, 당신이 사랑에 빠진 상태에서 당신의 뇌는 당신의 파트너를 보는 로즈색 안경을 만들어 냅니다. 이 순간에, 과거로 돌아가서 처음에 내 남자친구가 보여준 빨간 깃발에 대한 불안을 무시하는 것의 위험에 대해 경고하고 싶습니다. 그 불안은 사랑 화학물질이 준비된 상태였습니다.
- 샌드라 블록은 오스카상을 박탈해야 할까요? 그녀의 동료 배우의 생각...
- 반드시 읽어야 할 내용 메트 의상학 박물관, 여성 디자이너를 기리는 전...
- 클레어 웨이트 켈러가 돌아왔다, 유니클로와 함께한 서브 레이블을 발표...
사랑 중독은 실재하며, 과학적으로 입증된 현상입니다.
Sexual Addiction & Compulsivity 2010년 연구 논문에 따르면, 사랑 중독은 마약 중독과 유사한 패턴을 보이며, 욕망의 중독적 반복 행동 패턴을 의미합니다. 처음에는 놀랍게도 이러한 행동이 놀랍게 느껴지지만, 시간이 지남에 따라 기존의 삶에서의 기능을 수행하지 못하게 되는 것입니다. 즉, 직장에서 집중하지 못하거나 친구들로부터 자신들의 문제에 대해 이야기를 듣지 못하거나, 이 사랑 이외의 건강한 취미나 관계에 투자하지 못하는 상태입니다. 익숙해 보이나요? 나에게는 그랬습니다.
흥미롭게도, 이러한 유형의 패턴은 일반적으로 친밀함과 성장이 부족한 관계 역학에서 발생합니다 (즉, 마음의 게임, 약속 공포증 또는 차갑고 뜨거운 행동). 그러나 자신을 욕하지 마십시오. 사랑에 중독되는 것은 흔한 일이 아닙니다 – 일부 연구에 따르면 인구의 5 ~ 10 %가 이로 인해 고통을 겪을 수 있다는 것을 알 수 있으며, 이것은 소셜 미디어 덕분에 악화되었다고 추측할 수밖에 없습니다.
더 알아보기: 최고의 연애 조언 치트 시트
사랑 중독은 마약 중독처럼 치료될 수 있습니다.
“심장이 아픔 또는 사람에 대한 중독에서의 탈존엄은 마약 중독 치료와 마찬가지로 처리될 수 있으며, 대처 메커니즘은 12단계 프로그램과 같을 수 있습니다.”라고 Neurology 학 부서의 임상 교수인 Dr. Lucy Brown은 말합니다. Brown은 2016년에 공동 저술 한 연구 논문에서 이별을 위한 가장 치유적인 활동 중 일부는 새로운 습관을 시작하고, 새로운 관심사를 찾고, 약물 또는 치료를 받으며, 그리고 그저 열망의 날과 밤을 버티기 위해 시간을 기다리는 것입니다. 시간이 지나면 점차 감소할 것이다. 불가능하다고 믿었던 사람인 저로서 말씀드립니다.
이별 후 당신의 뇌는 정말로 느리게 작동합니다.
이별 후에 당신이 자신의 마음이 허무해져서 재치 있는 대답이나 업무에 필요한 아이디어를 내지 못한다면, 당신은 편집증이 아닙니다. Neuropsychobiology에서 2011년에 실시한 연구에 따르면 이별 후 뇌 기능은 사랑에 빠져있는 뇌에 비해 임상적인 우울증 증상과 혈압 의존성 감소와 같은 증상을 나타냈습니다. 다시 말해, 당신의 뇌는 정상 속도로 작동하지 않으며, 이는 앞서 언급한 기분 좋은 화학 물질이 부족하기 때문입니다. 이를 고려하여 아이스크림 한 포트(또는 제 경우에는 프렌치 프라이 바구니)를 먹는 것이 좋을 것입니다. 설탕과 탄수화물은 즉시 우울한 기분과 에너지 저하를 완화시킬 수 있습니다. 단, 이를 정기적인 버릇으로 만들지는 마세요.
당신은 영원히 이런 기분을 느끼지 않을 것입니다.
심장이 아픔으로 인해 얼마나 오랫동안 기분 나쁘게 느끼게 될지에 대한 정확한 과학적 근거는 없습니다 (숙취로부터 회복하는 시간이 한 시간 또는 하루가 걸릴 수 있는 것처럼 말입니다). Brown은 말합니다. “회복 시간은 개인, 관계의 길이 및 대처 방식에 따라 매우 다양할 수 있습니다. 누구와도 새로운 관계를 가질 수 없다면, 2개월, 6개월 또는 심지어 1년이 걸릴 수 있습니다. 심장이 아픔을 극복하는 좋은 방법은 다른 사람을 찾고 다시 사랑에 빠지는 것이거나, 자신과 자신의 삶을 재창조하는 것입니다. 이것도 도움이 될 수 있습니다.” 새로운 사랑을 찾는 것에 대해서는 찬성하지만, 심령적으로 아픈 사람들에게 어떤 종류의 재창조 기회를 먼저 잡아보기를 권장하고 싶습니다. 경험상 그것이 미치지 못하다고 생각했던 곳으로 당신을 이끌 수 있습니다.
결국, 사랑, 중독 및 심장이 아픔에 대한 과학적인 이해는 거부의 고통과 손실의 슬픔을 실제로 전환시키지는 못했지만, 그것은 원인과 결과에 대해 나를 안정시켜주는 데 도움이 되었습니다. 절망적으로 모든 것을 끝내고 빠르게 넘어가기를 필요로 하는 필사적인 필요성으로부터 한 발 물러날 수 있었습니다. 네, 제 마음은 치유되어야 했고 실패한 관계에서 무슨 일이 일어났는지 처리해야 했지만, 또한 몸과 뇌가 따라잡을 시간을 주어야 했습니다. 이 지식은 나에게 이해와 진전을 주었으며, 더 나아가 미래에 다시 사랑에 빠지는 자연스러운 (화학적, 생물학적!) 반응을 확인하는 데 도움이 되는 지식을 얻을 수 있었습니다.
